Yoganova bilan ichki
tinchlikni toping

Yoga va meditatsiya orqali tanangiz va ruhingiz orasidagi muvozanatni tiklashtiring. Har kuni yangi energiya va ichki xotirjamlik toping.

Bepul dars olish Dasturlarni ko'rish
Yoga mashg'uloti Meditatsiya jarayoni

Bizning yondashuvimiz

Yoganova - bu zamonaviy yoga va qadimiy donolik o'rtasidagi ko'prik. Biz har bir shaxsning noyob ehtiyojlarini hisobga olgan holda shaxsiy yondashuvni taklif qilamiz.

Bizning dasturimiz uch asosiy elementga asoslanadi: jismoniy egiluvchanlik oshirish, nafas olish texnikasini o'rganish va ichki tinchlikka erishish.

"Yoga - bu jismoniy mashqlar emas, bu hayot tarzi. Bu sizning ichki kuchingizni ochib berish va har kuni yanada muvozanatli bo'lish yo'li."
Malika Rahimova, Yoganova asoschisi

Bizning dasturlarimiz

Har bir daraja uchun moslashtirilgan dasturlar orqali yoga sayohatingizni boshlang

Boshlang'ich daraja

Yoga bilan tanishish uchun mukammal dastur. Asosiy pozalar, nafas olish texnikasi va meditatsiya asoslari.

  • Haftada 2 marta mashg'ulot
  • 45 daqiqalik darslar
  • Kichik guruhlar (6-8 kishi)
  • Bepul konsultatsiya

Ilg'or daraja

Chuqur yoga tajribasi uchun murakkab pozalar, pranayama va meditatsiya texnikalarini o'zlashtirishga mo'ljallangan.

  • Haftada 3 marta mashg'ulot
  • 60 daqiqalik darslar
  • Murakkab pozalar
  • Chuqur meditatsiya

Shaxsiy mashg'ulotlar

Individual ehtiyojlaringizga moslashtirilgan maxsus dastur. Tezroq natijalar va maksimal e'tibor.

  • Individual grafik
  • Shaxsiy dastur
  • Uyda mashg'ulotlar
  • Doimiy qo'llab-quvvatlash

Yoga mashg'ulotlarining foydalari

Muntazam yoga amaliyoti sizga quyidagilarni beradi

Egiluvchanlik

Muntazam amaliyot orqali tanangizning egiluvchanligini sezilarli darajada oshiring va harakat qobiliyatingizni yaxshilang.

Ichki tinchlik

Stress va tashvishni kamaytiring, ichki xotirjamlikni toping va har kuni yanada muvozanatli his qiling.

Muvozanat

Jismoniy va ruhiy muvozanatni mustahkamlang, o'zingizni yanada barqaror va ishonchli his qiling.

Nafas nazorati

To'g'ri nafas olish texnikasini o'rganing va bu orqali energiyangiz va diqqatingizni yaxshilang.

Mijozlar fikrlari

Yoganova bilan o'z sayohatingizni boshlagan odamlarning tajribasi

A.K.

Anora K.

3 oylik tajriba

"Yoganova bilan mashg'ulotlarni boshlaganimdan beri jismonan va ruhan o'zimni yanada yaxshi his qilyapman. Stress kamaydi, uyqu yaxshilandi."

B.N.

Bobur N.

6 oylik tajriba

"Dastlab qiyin bo'lgan pozalar endi oson bajariladi. Tananing egiluvchanligini oshirishda yoga ajoyib yordam berdi."

D.S.

Dilnoza S.

1 yillik tajriba

"Meditatsiya va nafas olish texnikasi hayotimni butunlay o'zgartirdi. Endi har kuni tinch va muvozanatli boshlayman."

Bugun yoga sayohatingizni boshlang

Bepul dars uchun ro'yxatdan o'ting va yoga dunyosi bilan tanishishni boshlang. Birinchi qadam eng muhimi!

Sizning ma'lumotlaringiz xavfsizdir. Maxfiylik siyosati bilan tanishib chiqing.